Nährwerte der Hauptzutat (pro 100 g): Mangold
| Name: | Mangold |
| Kalorien (kcal): | 19 kcal |
| Fett: | 0,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 g |
| Zucker: | 0,6 g |
| Eiweiß: | 1,8 g |
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